Entspannung

Yoga

Die mehrere tausend Jahre alte Lehre aus Indien beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Formen der Meditation. Das Ziel von Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und somit Ruhe, Konzentration und innere Gelassenheit zu erlangen.

I don’t do Yoga to add days to my live. I do Yoga to add live to my days.

Die Säulen des Yoga sind Atemübungen/Meditation, Asanas (Körperhaltungen) und Entspannung. Das Ziel von Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen

Yoga fördert den Aufbau körperlicher Beweglichkeit und Kraft. In einander übergehende Asana-Sequenzen werden geübt und in der exakten Atemfolge unterrichtet. Der Bewegungsfluss und die genaue Ausrichtung der Asanas im Zusammenspiel mit der Atmung schaffen eine meditative Entspannung. Yoga lindert viele Beschwerden wie z.B. Schlafstörungen, Depressionen, Migräne, Rückenschmerzen, Durchblutungsstörungen und vieles mehr.

Making time for something that is important is not impossible.

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