Ausdauer

Zumba / Dance / SH Bam

Die Tanzfitnessparty zu mitreißender Musik ist einfach zu erlernen, verbrennt viele Kalorien und bringt jede Menge Spaß.

 SH Bam

Sh’Bam ist eine Tanzfitnessparty zu mitreißender Musik welche einfach zu erlernen ist. Jeder Song hat eine eigene Choreographie aus den unterschiedlichsten Tanzstilen, welche auch für Einsteiger einfach zu erlernen sind. Das ist Abwechslungsreich, verbrennt viele Kalorien und bringt jede Menge Spaß.

 Dance Aerobic

Dance Aerobic verbindet klassische Elemente der Aerobic, mit faszinierenden Moves des Video-Clip Dancing. Dabei fliessen die verschiedensten Tanzelemente, wie z.B. Jazz, House, Latin oder Hip Hop, mit ein. Die Bewegungsmuster sind dabei durchweg einfach aufgebaut, so dass sie von jedem problemlos nachvollzogen werden können. Dance Aerobic bedeutet Spaß, Abwechslung und Motivation.

Zumba

Zumba(R) ist ein Fitness-Konzept, das Aerobic mit überwiegend Lateinamerikanischen Tänzen, wie z.B. Salsa, Meringue, Samba und Flamenco, kombiniert. Abgestimmt zu seiner Charakteristik erhält jedes Lied seine eigene Choreographie.

Come For the Party. Stay for the Workout.

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Bodypump

Das anspruchsvolle Ganzkörpertraining mit einer speziellen Langhantel mit variablen Gewichtsscheiben: Dieses Power-Workout kräftigt, konditioniert, formt und definiert Ihren Körper.

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TRX

Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht mithilfe eines Schlingensystems als Trainingswiderstand genutzt wird. Hier werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität des Rumpfes verbessert.t.

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Bodybalance

Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist Bodybalance ein tiefenwirksames Workout sowie Ausgleich für den stressigen Alltag. Es bietet außerdem 10 min Entspannung und Meditation, damit Sie das Workout geerdet und ruhig verlassen können.

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