Wirbelsäule

Bei New Mountains unterrichten wir klassisches Hatha Yoga. Dabei orientieren wir uns an B.K.S. Iyengar, der Yogaschule, nach der weltweit Millionen von Menschen praktizieren.

Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht mithilfe eines Schlingensystems als Trainingswiderstand genutzt wird. Hier werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität des Rumpfes verbessert.t.

Trainieren Sie in dieser Workout Stunde gezielt die Problemzonen Bauch, Beine und Po.