Power

Bodypump

Das anspruchsvolle Ganzkörpertraining mit einer speziellen Langhantel mit variablen Gewichtsscheiben: Dieses Power-Workout kräftigt, konditioniert, formt und definiert Ihren Körper.

Bodypump

Diese epische Release ist die perfekte Mischung aus Musik, Training und Innovation. Das Aufwärmen beginnt mit der massiven Clubhymne More Than You Know, die den Plate Clean & Press und Power Press einführt. Die Beine werden bis zum Ende des Squat Tracks brennen! Die Musik ist kraftvoll und treibend und macht Sie bereit für das Monster-Set an Singles zum Schluss. Beim Brust Track zu Young and Menace integrieren wir Veränderungen des Griffs, Liegestütze und langsamere Tempi, um mehr Muskelspannung für schnelle Ergebnisse zu erzeugen. Der Rückentrack hat großartige erhebenden Vocals und wir verwenden die Plate Squat Press, um den Stoffwechsel maximal anzukurbeln. Wir widmen uns nochmal den Beinen mit einem Backward Stepping Lunge in der hinteren Hälfte der Class, nennen wir es einfach einen kostenlosen BODYPUMP Butt-Lift!

From Strength to strength

Wir bieten noch mehr

TRX

Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht mithilfe eines Schlingensystems als Trainingswiderstand genutzt wird. Hier werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität des Rumpfes verbessert.t.

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Bodybalance

Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist Bodybalance ein tiefenwirksames Workout sowie Ausgleich für den stressigen Alltag. Es bietet außerdem 10 min Entspannung und Meditation, damit Sie das Workout geerdet und ruhig verlassen können.

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Cycling

In der Gruppe und zu mitreißender Musik wird ein effizientes Training auf stationären Fahrrädern absolviert.

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Kontakt

Mach den ersten Schritt!

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