Ausdauer

Bodycombat

Ein herausfordernder Mix von Kampfsportarten, der Ihnen Kraft und Ausdauer in bislang unerreichte Höhen katapultiert.
Sei kämpferisch!l

Bodycombat

BODYCOMBAT 74 hat einen starken Fokus auf Kicktechnik und ein hohes Level an Cardio-Training. Wir führen bereits im Warm Up eine dynamische Dehnung für die Beweglichkeit ein, um dich auf Ober- und Unterkörpertreffer vorzubereiten. Die Schultern werden beim Boxtraining gefordert, um sicherzustellen, dass die Deltamuskeln brennen. Die wahre Herausforderung liegt jedoch in Track 4, wo wir 206 kontinuierliche Kicks haben! Diese Kicks, kombiniert mit High Knee Runs, modifizierten Sprawls, plyometrischen Stößen und kraftvollen Knee Jumps, werden deine Herzfrequenz durch die Decke gehen lassen. Wir beenden die Class mit einem kraftvollen Core Track mit einem Ansturm von Crunches und einem Test der Ausdauer der unteren Bauchmuskeln.

Lose Excuses, find Results

Wir bieten noch mehr

Bodybalance

Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist Bodybalance ein tiefenwirksames Workout sowie Ausgleich für den stressigen Alltag. Es bietet außerdem 10 min Entspannung und Meditation, damit Sie das Workout geerdet und ruhig verlassen können.

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Bodypump

Das anspruchsvolle Ganzkörpertraining mit einer speziellen Langhantel mit variablen Gewichtsscheiben: Dieses Power-Workout kräftigt, konditioniert, formt und definiert Ihren Körper.

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Zumba / Dance Aerobic / SH Bam

Die Tanzfitnessparty zu mitreißender Musik ist einfach zu erlernen, verbrennt viele Kalorien und bringt jede Menge Spaß.

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